De ce apare apneea de somn și ce să facem în legătură cu aceasta

Ionel Asandulescu

Apnee

Apneea de somn este o oprire temporară a respirației care apare atunci când o persoană doarme. Astfel de pauze durează de la câteva secunde la minute și poate fi repetat de până la 30 de ori pe oră.

În general, apneea este orice oprire a mișcărilor respiratorii care poate apărea într-o varietate de circumstanțe. De exemplu, cu astm bronșic . Sau când decideți să opriți respirația conștientă (să zicem, atunci când faceți scufundări). Dar eșecul respirației în vis este foarte frecvent.

De ce apare apneea de somn și cum se întâmplă?

Afectarea apare atunci când căile respiratorii se îngustează în timpul somnului și nu mai trece aerul. Acest lucru se datorează de obicei mușchilor din gât care se relaxează și începe să blocheze faringele. Acest tip de apnee în somn se numește apnee de somn obstructivă. Cu toate acestea, uneori motivul este diferit: creierul adormit „uită” să trimită semnalele corecte către mușchii care controlează respirația. Apoi vorbesc despre apneea centrală a somnului.

Riscul îngustării căilor respiratorii este mai mare probabil, în cazul în care:

  • Ești supraponderal.
  • Aveți un faringe și un laringe anatomic îngust.
  • De asemenea, rudele voastre apropiate au avut apnee în somn.
  • Ești o persoană în vârstă.
  • Aveți amigdale sau adenoide mărite . Din acest motiv, apneea de somn poate apărea la copiii mici.
  • Fumezi sau abuzezi de alcool.
  • Ești obișnuit să dormi pe spate.
  • Ai constant nasul înfundat și respiri prin gură.
  • Sunteți diagnosticat cu insuficiență cardiacă, diabet de tip 2, hipertensiune sau boala Parkinson. Factorii de risc includ, de asemenea, sindromul ovarului polichistic , tulburări hormonale, accident vascular cerebral și boli pulmonare cronice, cum ar fi astmul.

Există, de asemenea, dovezi că apneea de somn este de două până la trei ori mai frecventă la bărbați decât la femei. Cu toate acestea, în acesta din urmă, riscul de a suferi stop respirator temporar crește brusc după menopauză.

De ce este periculoasă apneea de somn

Corpul nu recunoaște imediat problema, așa că ceva timp oxigenul nu intră în plămâni. Apoi creierul începe să reacționeze, reflexele sunt declanșate și persoana se trezește pentru a deschide căile respiratorii cu efort muscular și a respira. Acest lucru este însoțit de obicei de un puternic sforait.

Trezirea este adesea atât de scurtă încât o persoană nu o observă și adoarme din nou. Cu toate acestea, astfel de episoade se repetă și, ca urmare, apneea în somn afectează sănătatea. Iată doar câteva complicații:

Senzație de oboseală tot timpul zilei

Din cauza trezirilor regulate, o persoană nu poate dormi și nu se poate recupera. Prin urmare, în timpul zilei, el vrea întotdeauna să tragă un pui de somn și se pare că nu are putere pentru nimic.

Persoanele cu apnee în somn sunt mai susceptibile de a fi implicate într-un accident de muncă. Copiii cu această tulburare se descurcă adesea prost în școală și au probleme de comportament.

Hipertensiune arterială și alte patologii cardiovasculare

Când respirația se oprește în somn, nivelul de oxigen din sânge scade rapid. Pentru a compensa acest lucru, creierul crește tensiunea arterială și pune mai mult stres pe sistemul cardiovascular în ansamblu.

Prin urmare, apneea de somn poate duce la dezvoltarea hipertensiunii, tahicardiei, crește probabilitatea de infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale .

Risc crescut de a dezvolta anumite boli

Apneea de somn poate reduce sensibilitatea celulelor la insulină și, ca rezultat, devine un factor declanșator pentru dezvoltarea diabetului de tip 2.

În plus, această suferință respiratorie provoacă boli hepatice grase nealcoolice. Apneea este, de asemenea, asociată cu sindromul metabolic și un risc crescut de complicații după intervenția chirurgicală.

Cum să recunoaștem apneea de somn

Cel mai frecvent simptom al apneei de somn sunt sforăiturile în timpul somnului. Dar există și alte semne.

Unele dintre ele sunt imposibil de observat pe cont propriu.

Ce simptome puteți observa?

  • Trezirea frecventă noaptea fără niciun motiv aparent.
  • Dureri de cap regulate dimineața.
  • Gură uscată la trezire.
  • Senzație de somn, lipsă de energie în timpul zilei.
  • Probleme de concentrare.
  • Senzație frecventă de oboseală și depresie.

Simptome pe care ți le pot spune alte persoane

  • Din când în când, respirația ta se oprește în timpul somnului.
  • Ai sforăit tare.

Ce să faci cu apneea de somn

Dacă tocmai ați observat semne de apnee în somn și nu sunteți sigur dacă vrei să consulti un medic, încercați să va schimbați modul de viata. …

  1. Pierdeți excesul de greutate, dacă există. În unele cazuri, odată ce greutatea corporală a revenit la normal, apneea dispare complet. Nu vă relaxați: dacă puneți din nou kilogramele, încălcarea ar putea reveni.
  2. Fa sport.
  3. Evitați alcoolul și, dacă este posibil, medicamentele precum tranchilizante și somnifere.
  4. Dormi pe o parte sau pe stomac, nu pe spate.
  5. Nu mai fuma.

Dacă metodele de acasă nu ajută și încă îi chinuiți pe cei dragi cu sforăit și pe voi înșivă cu oboseala de zi, consultați un terapeut.

Cum se tratează apneea de somn

Mai întâi trebuie să clarificăm diagnosticul. După ce vă va întreba despre simptomele dvs., medicul dumneavoastră vă va sugera probabil testarea somnului. Un astfel de studiu poate fi realizat atât într-o clinică specializată (mergeți la noaptea, astfel încât medicii să vă poată studia activitatea creierului, inimii, plămânilor în timp ce dormi), cât știu În al doilea caz, vi se va solicita să folosească un dispozitiv portabil de monitorizare a somnului.

Dacă diagnosticul este confirmat, medicul va încerca să determine cauza apneei de somn. Pentru a face acest lucru, veți fi direcționat către specialiști specializați, de exemplu, un ORL (pentru a verifica permeabilitatea căilor respiratorii), un cardiolog, un neurolog. Dacă găsesc vreo încălcare, va trebui corectată – și atunci problema apneei va dispărea de la sine.

În cazul on care nu se poate găsi cauza imediat a stopului respirator temporar, va fi nevoie de ajutor unui somnolog. Medicul va selecta un dispozitiv special pentru dumneavoastră  – așa-numitul aparat CPAP (din engleza CPAP – Constant Positive Airway Pressure, “constant positive air press”).

Acest aparat este o mască de purtat în timpul somnului. Este conectat la un compresor care suflă aer în căile respiratorii. Cu un astfel de dispozitiv, este indicat să dormiți în fiecare zi, astfel încât să vă odihniți cu adevărat .

Lasă un comentariu