Tensiunea arterială scăzută este neplăcută, dar nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, atacurile de hipotensiune nu trebuie în niciun caz ignorate.
Rezumat
Ce este presiunea scăzută și cât de periculos este
Tine minte limita inferioara a tensiunii arteriala este de 90/60. Atâta timp cât tonometrul vă arată aceste valori sau valori mai mari, totul este în ordine. Dar de îndată ce oricare dintre cifre scade – chiar și primul, chiar și al doilea – putem vorbi despre presiune scăzută.
Există o nuanță importantă aici. Dacă hipertensiunea arterială scăzută nu va deranjează, nu este considerată o boala, nu este nevoie să o tratezi.
Este o altă problemă dacă apar următoarele simptome:
- slăbiciune;
- amețeli, până la o stare în care se pare că ești pe punctul de a-ți pierde cunoștința;
- vedere neclara;
- greață;
- frisoane;
- transpirație;
- scăderea concentrației.
Acest complex strică serios viața, interferează cu munca și comunicarea. Dar cel mai important: tensiunea arterială scăzută, dacă este însoțită de simptome neplăcute, este de fapt doar un simptom.
Motivele pentru scăderea tensiunii arteriale pot fi foarte diferite: de la simpla deshidratare și stres la tulburări hormonale, sângerări interne și infarct miocardic.
Este important să aflați ce anume provoacă hipotensiunea și să începeți tratarea acesteia. Când boala de bază este tratata, presiunea va reveni la normală de la sine.
Când să suni de urgenta la 112
De îndată ce observi la tine sau la persoana iubită, nu numai o presiune puternic scăzută, ci și
- piele rece și palidă;
- respirație rapidă superficială;
- puls slab și rapid;
- confuzie de conștiință.
Acestea sunt semne ale așa-numitei hipotensiuni arteriale acute (colaps, șoc). Această afecțiune pune viața în pericol. Poate duce la hipoxie a creierului și a organelor interne. Prin urmare, este imposibil să ezitați în a căuta ajutor medical.
Cum să creșteți rapid tensiunea arterială acasă
Reamintim: dacă tensiunea arterială scăzută are simptome neplăcute, mergeți la un medic. În caz contrar, riscați să pierdeți o posibilă boală ascunsă. Dar până ce mergeți la medic, puteți utiliza metode simple pentru a crește tensiunea arterială. Alegeți-l pe cel care vă este cel mai confortabil sau combinați-le.
1. Mănâncă ceva sărat
Un castravete murat, câteva felii de brânză feta sau altă brânză sărată, o lingură de orez condimentată generos cu sos de soia …
Clorură de sodiu (sarea de masă ) îmbunătățește presiunea arterială. Uneori, brusc, prin urmare, sarea este categoric contraindicată persoanelor care suferă de hipertensiune. Dar avem cazul opus.
Atenție! Nu puteți crește constant presiunea prin sare. Excesul de sodiu poate duce la insuficiență cardiacă, în special la vârstnici.
2. Bea un pahar cu apă
Și două este mai bine dacă se potrivește. Lichidul va crește volumul de sânge (ca urmare – presiunea acestuia pe pereții vaselor de sânge) și, de asemenea, va elimina posibila deshidratare.
3. Îmbrăcați niște ciorapi elastici
Ciorapii elastici sunt utilizați în mod obișnuit pentru a reduce umflarea și durerea în vene varicoase . Dar reduc și volumul de sânge din picioare. Sângele deplasat va crește presiunea în vasele majore ale corpului.
4. Stai postura corectă
Acesta este un fel de alternativă la ciorapi.
Dacă stai, încrucișează-ți picioarele. Acest lucru va reduce volumul de sânge în extremitățile inferioare și astfel ridica presiunea în vasele principale. Apropo, deci, pentru persoanele care suferă de hipertensiune , o astfel de postură este contraindicată.
Dacă stați în picioare, vă puteți încrucișa șoldurile ca niște foarfece și le puteți strânge strâns. Efectul va fi cam același.
Alternativ, așezați un picior pe un scaun sau bancă în fața dvs. și înclinați-vă tot corpul înainte cât mai mult posibil.
5. Bea cafea
Aceasta este una dintre cele mai populare metode, dar nu și faptul că este eficientă. Cofeina a creste tensiunea arterială la acei oameni care consumă rar cafea. Dar dacă ești iubitor de cafea, efectul dorit nu va veni neapărat.
Cum să creșteți tensiunea arterială pentru o lungă perioadă de timp fără medicamente
Cel mai simplu este cu ajutorul unui medic care va stabili cauzele stării dumneavoastră și va prescrie un regim de tratament. Pentru ameliorarea simptomelor, un medic va prescrie medicamente care readuc tensiunea arterială la normal.
Cu toate acestea, vă puteți ajuta corpul făcând unele modificări ale stilului de viață.
- Bea multă apă, mai ales dacă afară este cald sau aveți febră.
- Limitați consumul de alcool. Dacă este posibil, renunțați complet la alcool.
- Faceți mișcare regulată sau măcar mergeți mai mult: activitatea fizică îmbunătățește tonusul vascular.
- Încearcă să nu stai mult timp într-un singur loc.
- Nu faceți băi calde lungi.
- Reduceți carbohidrații din dieta dumneavoastră. In loc de dulciuri, mâncați fructe.
