Care băuturi care cresc tensiunea și care o scad

Ionel Asandulescu

Tensiune

Băuturile cu un conținut ridicat de zahăr cresc tensiunea arterială și pot fi periculoase pentru pacienții hipertensivi – aceasta este concluzia făcută de cardiologii de la Imperial College din Londra, după ce au analizat obiceiurile alimentare de peste două mii de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani. Ce băuturi sunt considerate dulci? Cele cu mai mult de 4-5 grame de zahăr la 100 de grame de lichid (o astfel de cantitate este in cola, de exemplu, conține 10,5 grame de zahăr).

Deci, fiecare porție de băutură dulce (200-250 de grame) crește tensiunea arterială cu 5-7 unități. În plus, cei care adoră sucurile acidulate primesc în fiecare zi 400 de așa-numite calorii goale, care nu sunt folosite pentru „combustibil” pentru organism, ci sunt depuse pe talie și șolduri.

Ce băuturi cresc tensiunea arteriala

De asemenea, băuturile cu zahăr creează o senzație rapidă de saturație. Și acest lucru duce la faptul că oamenii refuză adesea alimente cu valoare completă, bogate în vitamine și microelemente. Există studii care demonstrează că persoanele care beau mai mult de 0,5 litri de suc dulce pe zi au adesea o lipsă de calciu, magneziu și potasiu în organism, care sunt necesare vaselor de sânge, inimii și metabolismului normal.

Vinurile dulci și vermuturile cresc, de asemenea, tensiunea arterială. În plus, acestea sunt adesea cauza alergiilor datorită concentrației ridicate de enzime și adăugării de ierburi și fructe.

Dar, desigur, nu se poate spune că toate băuturile cu zahăr sunt categoric dăunătoare. De exemplu, ceaiul negru dulce cu zahăr și lămâie este o modalitate excelentă de a vă crește tensiunea arterială dimineața dacă sunteți hipotonic. Compotul de fructe uscate stimulează inima.

Ce băuturi scad tensiunea arteriala

Băuturile cu gust acru scad presiunea (mulți acizi din fructe sunt antispastici, adică ajută la dilatarea vaselor de sânge). Vinul roșu sau alb diluat 1 la 2 cu apă crește tonusul vaselor de sânge și ajută la ameliorarea tensiunii.

Băuturile alcoolice tari (vodcă, coniac, whisky, tequila) dilată mai întâi vasele de sânge și apoi provoacă spasme. În plus, orice alcool sporește efectul medicamentelor cardiovasculare și, prin urmare, poate da rezultate imprevizibile.

Berea crește sarcina asupra pancreasului și, ca urmare, asupra vaselor organelor abdominale și ale inimii.

Lasă un comentariu