Efectul Nacebo este atunci când un tratament inofensiv poate face mai mult rău decât bine. Efectul nocebo poate funcționa dacă pacientul consideră că terapia este periculoasă.

De exemplu, în Statele Unite, un bărbat de 26 de ani care urma psihoterapie experimentală, i s-a prescris 29 de capsule de antidepresive după ce s-a certat cu o fată. Bătăile inimii tânărului au crescut și i-a scăzut tensiunea arterială, iar el însuși era semi-leșinat. Medicii au luat măsuri urgente pentru a stabiliza starea pacientului. Cu toate acestea, aproape imediat s-a dovedit că pastilele nu erau reale, emis ca parte a experimentului. După ce a aflat acest lucru, bărbatul și-a revenit rapid.

Din cauza apare efectul nocebo

Gândurile noastre pot influența foarte mult modul în care ne simțim. De exemplu, frica de durere doar amplifica senzatia. Adică, creierul este capabil să creeze senzații false pe care nu le putem distinge de cele reale. Prin urmare, așteptări negative sunt considerate unul dintre principalele motive pentru apariția nocebo.

Aspectul lor poate fi influențat de o varietate de factori: de la câta  încredere avem in doctor, până la culorile și preturile pastilelor.

Potrivit uneia dintre versiuni, efectul nocebo este asociat cu hormonul colecistochinină. Este produsă în intestine și este responsabilă de sațietate și poate provoca, de asemenea, anxietate și halucinații. Oameni de știință italieni în 1997 au stabilit că atunci când luați medicamente care blochează colecistochinina, durerea cauzată de nocebo este redusă.

Munca doctorilor italieni a fost continuată de oamenii de știință americani. Prin analiza datelor RMN din creierul persoanelor dureroase, cercetătorii a ajuns la concluzia că efectul nocebo se observă atunci când hipocampul este activ. Această zonă a creierului, care a fost asociată cu anxietatea și hormonii corticoizi, este stimulată de așteptările negative ale unei persoane.

Cine este cel mai afectat de efectul nocebo?

Există mai multe grupuri de oameni care pot experimenta nocebo mai des decât alții.

Persoanele predispuse la anxietate și depresie

Medici din Elveția au analizat 407 de lucrări științifice despre nocebo din 1997 până în 2018 și au concluzionat că efectul poate fi exacerbat de anxietatea crescută. Depresia și gândirea negativă cresc, de asemenea, susceptibilitatea la nocebo.

Persoanele cu boli cronice

Impactul efectului poate fi mai puternic supusă persoanele cu dureri cronice, de asemenea boli de piele iritata. Probleme ca acestea devin stresori persistenti și senzații neplăcute. Drept urmare, o persoană este întotdeauna alarmată și așteaptă o deteriorare a sănătății.

Cei care au avut eșec în urma unui tratament

De exemplu, dacă terapia a fost aleasă incorect sau medicul s-a comportat neetic. În timpul tratamentului, astfel de persoane pot experimenta durere sau disconfort și apo involuntar proiectează temerile asupra oricărei intervenții medicale.

De ce efectul nocebo este periculos

Din mai multe motive deodată.

Provoacă reacții psihosomatice

De exemplu, o credință în răul unui drog duce la faptul că o persoană simte cu adevărat efecte negative. În 2015, oamenii de știință au făcut mai multe experimente, ceea ce confirmă această teză. Două grupuri de voluntari au fost injectate cu ser fiziologic și un compus care declanșează o reacție alergică. Cei care credeau că au primit alergenul au experimentat mâncărimi, chiar dacă, de fapt, medicii le-au dat ceva inofensiv.

Te face să simți mai multa durere și alte efecte secundare

Din cauza nocebo, o persoană poate fi predispusă la reacții adverse chiar dacă nu există niciun motiv pentru aceasta.

Se poate transmite de la persoană la persoană

În noiembrie 1998, un profesor din Tennessee a simțit mirosul de benzină în clasă. Curând femeia s-a îmbolnăvit: a fost chinuită de dureri de cap, dificultăți de respirație și amețeli. În urma profesorului, peste o sută de studenți și angajați ai instituției au cerut ajutor medical, iar 38 de persoane au fost chiar internate.

O inspecție ulterioară nu a scos la iveală urme de otrăvire nici în școală, nici în analizele victimelor. S-a dovedit că cei care i-au văzut pe „bolnavi” sau au auzit că în școală a apărut un miros ciudat se plângeau în principal de sănătatea precară. Acest caz a fost numit un exemplu de boală psihogenă masivă.

Cum să faci față efectului nocebo

Majoritatea cercetărilor oferă medicilor sfaturi despre cum să depășești nocebo, dar există câteva lucruri pe care le poți face singur.

Verificați dacă sunteți în pericol

Mai întâi ai nevoie sa știi cat de susceptibil ești la efectul nocebo. Tendința la anxietate și depresie, experiențele negative de tratament, atitudinile negative și scepticismul sunt semnele cele mai caracteristice.

Nu uitați de pericolul autohipnozei

Efectele secundare nemotivate pot fi evitate cu ușurință, pur și simplu avertizându-vă că nocebo poate provoca astfel de efecte. La urma urmei, autohipnoza este cea care duce adesea la un rezultat negativ.

Gandeste pozitiv

Concentrați-vă pe efectele pozitive, mai degrabă decât cele negative, ale pastilelor. Cu alte cuvinte, faptul că marea majoritate a oamenilor sunt ajutați de tratament este mai important decât apariția reacțiilor adverse la 5% dintre pacienți.

Probabilitatea de a fi printre puținii oameni care vor avea probleme este extrem de mică, dar creierul nostru se agață de acest gând și așa doar doare. Prin urmare, ar trebui să încercați să priviți totul cu optimism.

Găsiți un medic bun

Dacă urmeazi un tratament cu un adevărat specialist, atunci, cel mai probabil, vei avea încredere în el și nu te vei îndoi de metodele lui.

Arată inițiativă

Discutați mai des cu medicul dumneavoastră despre cum decurge tratamentul dumneavoastră. Va da senzatia de control peste situație și va reduce gradul de neîncredere. Din nou, este importantă etica profesională și umană a medicului, care ar trebui să vă trateze întrebările și clarificările cu înțelegere.

Consultați un psihoterapeut

Dacă nocebo este cauzat de o experiență negativă a tratamentului trecut, cu aceasta te poate ajuta psihoterapia .