Sughițurile sunt contracții involuntare ale diafragmei, un mușchi care separă pieptul și abdomenul și joacă un rol critic în respirație.
Mișcările diafragmei sunt controlate de creier. Uneori el dă semnale incorecte, determinând-o să se contracte mai repede decât este necesar. Cu fiecare spasm, mușchiul apasă pe plămâni și împinge aerul din ei. Sub presiune, trece prin laringe și închide glota și epiglota. Acest proces este însoțit de un sunet caracteristic. Spasmele se repetă, apar sughițuri.
Fiziologii nu înțeleg întotdeauna ce anume provoacă contracția diafragmei. Există multe motive posibile : de la înghițirea accidentală a aerului până la bolile periculoase ale sistemului nervos.
Încă nu știm cu adevărat de unde vin sughițurile. Prin urmare, terapia ei nu s-a îmbunătățit de de foarte mult timp.
Cu toate acestea, orice cauză a sughițului poate fi oprit cu metode simple.
Rezumat
Cum să scapi de sughiț
Cele mai multe dintre modalitățile de a opri rapid respirația spasmelor urmaresc urmatoarele scopuri:
- Creșteți concentrația de dioxid de carbon gaz în plămâni și sânge. Simțind amenințarea sufocării, corpul își revine rapid în fire și normalizează activitatea diafragmei.
- Stimulați nervul vag. Conectează creierul și sistemul digestiv și este, de asemenea, implicat în procesul de respirație. Stimularea face creierul să treacă la senzații noi și să nu mai trimită semnale inadecvate către diafragmă.
Alegeți orice opțiune doriți. Și treceți la altul dacă cel anterior nu a funcționat.
Tine-ti respiratia
Respirați adânc și țineți-l timp de 10-20 de secunde. Apoi expirați încet. Repetați după cum este necesar.
Respiră într-o pungă de hârtie
Luați o hârtie mică (nu din plastic!) Și acoperiți-vă nasul și gura. Respirați și inspirați încet, astfel încât punga să se umfle și să se dezumfle. Continuați timp de 15 secunde.
Respirați măsurat
Inspirați adânc pentru un număr de cinci și expirați în același mod. Faceți 5-7 repetări.
Îmbrățișează-ți genunchii
Găsiți un loc unde puteți sta confortabil și ridicați genunchii la nivelul pieptului. Înfășurați brațele în jurul picioarelor și încercați să le strângeți mai aproape de corp, în timp ce vă aplecați. Stați în această poziție timp de 20-30 de secunde.
Bea un pahar cu apă rece
Fă-o repede. Pentru a stimula nervul vag și mai eficient, puteți bea prin paie, conectându-vă urechile cu degetele, apăsând ochii închiși sau strângând aripile nasului.
Sugeți pe un cub de gheață
Sugeți-l câteva minute. Și înghiți când se micșorează la o dimensiune mică.
Mănâncă ceva cu gust picant
De exemplu, o felie de lămâie sau o bucata de ardei.
Încercați să induceți un reflex gag
Poate fi realizat, împingând degete sau o lingură pe baza (rădăcina) limbii. Inevitabilul spasm al esofagului va opri contracția diafragmei.
Scoate-ți limba cât poți
Pentru a fi sigur, trageți-l afară și în jos cu degetele. Acest lucru va pune, de asemenea, presiune pe rădăcina limbii și va provoca spasm esofagian.
Puneți zahăr pe limbă
Aproximativ o linguriță, asigurându-vă că așezați cristalele cât mai aproape de rădăcina limbii. Lăsați nisipul să se dizolve sau nu înghițiți cel puțin 5-10 secunde.
Respirați ceva cu miros înțepător.
Amoniacul poate face minuni.
Masează artera carotidă
Se execută de ambele părți ale gâtului. Aceasta este o arteră asociată pe care o apăsați cu degetele atunci când încercați să simțiți un puls sub maxilarul inferior.
Intinde-te pe spate, intoarce capul ;a stânga și masați artera dreaptă într-o mișcare circulară timp de 5-10 secunde.
Ce trebuie să faceți dacă nu puteți opri sughițul
De obicei atacurile de contracție ale diafragmei durează câteva minute și nu sunt periculoase. Dar dacă sughiți mai mult de 48 de ore la rând sau crampele provoacă probleme cu alimentația, somnul, respirația, consultați un medic cât mai curând posibil. Aceste sughițuri pot fi un semn al unei boli grave. Numai un medic le poate diagnostica.
