Glanda tiroidă este unul dintre cele mai importante organe ale sistemului endocrin uman. Ea este cea care produce hormonii necesari echilibrului optim al metabolismului nostru. Sănătatea glandei este strâns legată atât de factorii ereditari, cât și de stilul de viață pe care îl avem.
Pentru a menține sănătatea acestui organ, este important să știm despre ce băuturi îi pot provoca daune ireparabile, în special cu utilizarea constantă și necontrolată.
Băuturi nocive pentru glanda tiroidă
Băuturile nocive pentru glanda tiroidă includ:
- toate băuturile care conțin zahar;
- alcoolul;
- băuturi energizante;
- ceaiurile puternice.
Se știe că, dacă o persoană abuzează rapid de carbohidrați și zahăr, nivelul de insulină din sânge crește rapid. De exemplu, după ce ai mâncat ciocolată, foamea este repede satisfăcută, dar după o jumătate de oră reapare. Aceste creșteri ale insulinei contribuie adesea la disfuncția tiroidiană. Dacă băutura conține mult zahăr, creșterile insulinei din sânge vor fi la fel ca la consumul regulat de ciocolată.
Este dificil să numiți orice băutură gustoasă și chiar sănătoasă care nu conține zahăr în compoziția sa. Cu toate acestea, pentru a vă proteja, este recomandat să nu abuzați:
- limonade;
- sucuri dulci;
- ceai prea îndulcit.
Majoritatea acestor băuturi conțin mult mai mult zahăr decât necesarul zilnic. Cu abuz regulat, poți dezvolta diabet zaharat. Dacă aveți probleme cu glanda tiroidă, amintiți-vă că nivelul zahărului din sânge este cu siguranță ridicat și fiți atenți la băuturile cu zahăr.
În cazul bolilor tiroidiene, ar trebui să eliminați complet alcoolul din dieta dumneavoastră. Afectează nivelul hormonilor din sânge și, dacă glanda nu funcționează corect, pot apărea simptome periculoase nu numai pentru sănătate, ci și pentru viață – până la infertilitate și comă.
Băuturile energizante fără alcool sunt departe de a fi inofensive. S-a dovedit că acestea includ:
- substanțe cancerigene;
- o cantitate uriașă de zahăr, de multe ori mai mare decât rata zilnică de consum;
- taurina și cofeina sunt substanțe stimulante care stimulează sistemul nervos și hormonal.
Un astfel de „cocktail” dăunător lovește întregul corp și mai ales „glanda tiroidă”. Odată cu utilizarea constantă a băuturilor energizante, fierul începe să funcționeze defectuos și nu mai poate funcționa complet. Acest lucru duce la probleme de sănătate totale și ireversibile.
Nu trebuie să beți ceai prea puternic dacă aveți vreo disfuncție tiroidiană. Ceaiul, precum și cafeaua, conțin un stimulent-cofeină care stimulează procesele de excitație excesivă în organism, cu toate consecințele care rezultă pentru sistemul nervos și hormonal.
Cafeaua și glanda tiroidă: beneficii și contraindicații
Cafeaua poate fi pură sau poate sa conțină aditivi. Norma zilnică de cafea, care nu ne va face rău, este de cel mult doua cești. Dacă bem în mod regulat cantități mari de cafea, în timp, corpul începe să lucreze într-un ritm accelerat și se uzează rapid. Adesea, iubitorii de cafea au o astfel de patologie ca hipertiroidismul – lucru prea intens al „glandei tiroide”, însoțit de o agitație psihomotorie constantă. Hiperterioza poate apărea și ca urmare a factorilor ereditari. În acest caz, consumul de cafea și alte băuturi stimulante este categoric contraindicat pentru o persoană.
În unele cazuri, cafeaua poate fi benefică pentru glanda tiroidă. Pe lângă hipertiroidism, există o stare direct opusă – hipotiroidismul, când organul, dimpotrivă, funcționează foarte încet și are nevoie de stimulare. Dacă în timpul unui consult medical aveți o astfel de patologie, consumul moderat de cafea va ajuta glanda să funcționeze mai bine. Este optim dacă cafeaua este proaspăt măcinată și nu este nevoie să adăugați zahăr. Unii oameni consideră în mod eronat că cafeaua și ceaiul fără zahăr sunt „fără gust”. Dacă băutura este de bună calitate, fii sigur că nu numai că îi poți aprecia gustul, ci și sănătatea. Principalul lucru este să nu utilizezi excesiv cafeaua și să o bei cu măsură.
Pe lângă cafea, ceaiul negru in cantitati mai mici ajută la hipotiroidism. Găsiți un magazin de ceai bun și cumpărați acolo un produs cu frunze de calitate. Trebuie avut în vedere faptul că este mai bine să nu beți pungi de cafea instant și ceai, deoarece conțin o mulțime de aditivi inutili. Alegeți doar băuturi naturale și nu beți mai mult de două (maxim, trei) cești mici pe zi.
Cei care sunt obișnuiți cu băuturi energizante și sucuri vor fi mai bine să le oprească cât mai curând posibil. Chiar dacă nu aveți probleme de sănătate, în timp corpul încă funcționează defectuos, iar unul dintre primele organe care va da semnale alarmante este, desigur, glanda tiroidă.
Există o frază banală, dar adevărată: atunci când îți este sete, bei întotdeauna apă și apoi te vei putea dezlipi repede de băuturile dăunătoare și îți vei păstra sănătatea mai mult timp.