Anxietatea și frica nu sunt cei mai rai „tovarăși” ai noștri, dar este mai ușor să faceți față fricii: trebuie doar să-i găsiți cauza și să încercați să o eliminați, să învățați să vă analizați starea, reacțiile și acțiunile, deoarece totul se încadrează de obicei în loc – desigur, nu vorbim despre cazuri clinice.
Anxietatea este periculoasă, deoarece de multe ori o persoană nu își dă seama ce anume îl îngrijorează: simte pur și simplu anxietate și tensiune, i se pare că ceva rău urmează să se întâmple – în astfel de cazuri, solicitați ajutorul specialiștilor mai des.
Astăzi vom vorbi despre principalele cauze și simptome ale anxietății, ce alimente reduc acest sentiment și oferă cele mai bune leacuri batranesti pentru tratament.
Rezumat
Principalele cauze ale anxietății
Psihologii și psihoterapeuții consideră că stresul frecvent, boala sau oboseala cronică pot fi cauza anxietății, dar bolile progresive ale organelor interne se pot manifesta și în acest fel: o persoană simte tot timpul că este în pericol, dar nu poate înțelege ce este se întâmplă greșit cu asta.
În orașele mari, starea de anxietate este mult mai frecventă decât, de exemplu, în zonele rurale și acest lucru nu este surprinzător dacă vă amintiți cum trăiesc și lucrează oamenii astăzi – modul de viață este adesea astfel încât o persoană nu se poate opri și chiar gândiți-vă de ce și de ce reacționează la lumea din jur așa sau așa.
Boala este adesea cauza anxietății. Acum sunt suficiente boli, iar oamenii sunt supărați nu numai din cauza problemelor lor de sănătate: mulți sunt foarte supărați când rudele și prietenii sunt bolnavi, dar din nou nu știu cum să-i ajute.
Anxietatea și sentimentul de pericol nu sunt întotdeauna condiții patologice: fiecare persoană este familiarizată cu sentimentul de anxietate și anxietate în ajunul unei situații sau probleme greu de rezolvat, totuși, atunci când problema este rezolvată și pericolul dispare, dispare și senzația de anxietate.
Anxietatea patologică nu este cauzată de pericole sau probleme reale: apare pur și simplu „din nimic” atunci când o persoană dă frâu liber imaginației sale – iar acesta din urmă, de regulă, desenează cu ajutor imagini negative și în toate detaliile. Într-o astfel de situație, o persoană se simte neajutorată, iritată, obosită emoțional și fizic, iar sănătatea se poate deteriora foarte repede – mulți oameni nu știu cum să iasă din acest „cerc vicios”.
Simptomele anxietății
Simptome de anxietate: adesea pacienții simt dureri la nivelul abdomenului sau pieptului, există un nod în gât, respirația devine dificilă, apar tuse, amețeli și frică nerezonabilă – o persoană se poate teme să moară de o boală comună, complet vindecabilă , a intra într-un dezastru, a deveni victima unei infracțiuni etc.
În plus față de simptomele de anxietate enumerate mai sus, o persoană poate simți stres constant, memoria și concentrarea atenției sale se deteriorează și activitatea creierului scade; devine nerăbdător, speriat și agitat, iritat; la femei, acest lucru se manifestă prin schimbări frecvente de dispoziție și lacrimi din orice motiv. Pot apărea insomnii, chinuri de coșmar, mușchii spatelui și gâtului, ritmul cardiac crește, ochii se întunecă, greața, palmele se udă, persoana este aruncată „uneori fierbinte, alteori rece”; unii chiar dezvoltă diaree din cauza anxietății, deși în general nu există nicio infecție sau altă cauză a unei tulburări intestinale.
Multe dintre aceste simptome de anxietate sunt acceptate de specialiști ca boli reale: de exemplu, un pacient cu anxietate patologică poate dezvolta toate semnele de astm bronșic sau gușă, gât sau boli de inimă, iar apoi oamenii sunt tratați mult timp și cu intenție, dar tratamentul nu este benefic.
Anxietatea se poate transforma într-o fobie, iar apoi o persoană începe să se teamă de cele mai obișnuite lucruri și fenomene: spații deschise, un număr mare de oameni, autobuze, câini, insecte, înălțimi sau întuneric – toate acestea interferează foarte mult cu viața. Unii se tem să meargă chiar la o cafenea, pentru că nu pot mânca și bea în mediul altor oameni: le este greu, la propriu și la figurat.
Tratarea sentimentelor de anxietate
La ce medic ar trebui să merg dacă sentimentul de anxietate persistă, dar starea se agravează?
Examinarea va trebui finalizată integral: mai întâi, puteți merge la un terapeut sau neuropatolog, puteți face teste etc. și te vor trimite mai departe – la un psihoterapeut sau psihiatru. În unele cazuri, atunci când o persoană este în mod constant într-o dispoziție proastă, comportamentul devine inadecvat și apar halucinații, un psihiatru ar trebui contactat imediat: dacă el însuși nu poate face acest lucru, persoanele apropiate chiar pot apela la o ambulanță.
Cele mai bune leacuri batranesti pentru anxietate
Pentru tratamentul anxietății, leacuri batranesti testate în timp ajută întotdeauna. Cele mai faimoase și accesibile pot fi preparate separat sau amestecate; le puteți cumpăra la o farmacie sau le puteți colecta singur în locuri situate departe de orașe și autostrăzi.
Ceai de sunătoare pentru anxietate: 1 lingură de sunătoare se toarnă cu apă clocotită (2 cani), se fierb 5 minute la foc mic, se insistă 10 minute, se filtrează și se ia de 3 ori pe zi, 1/3 cană înainte de mese.
Preparatele cu suc lămâie sunt foarte eficiente pentru tratamentul anxietății. Se prepara oricare ceai (de preferat musetel sau menta) la care se adauga sucul de lamai. Se bea 3 căni pe zi.
Mulți oameni sunt ajutați de consilierea psihologilor sau de instruiri speciale – de exemplu, cu privire la formarea unui comportament încrezător. Astăzi, aceste metode devin din ce în ce mai populare la noi, așa că nu ezitați să le folosiți și nu credeți că sunt destinate persoanelor slabe: doar o persoană puternică își poate recunoaște greșelile și poate începe să schimbe viața în bine la orice vârstă.