Oriunde apar vânătăi – pe braț, genunchi sau față – oamenii le consideră inestetice și neplăcute. Deși în majoritatea cazurilor vânătăile nu indică o problemă gravă de sănătate, recomandările pentru a scăpa de ele cât mai curând posibil rămân un subiect destul de popular.

Vânătăile sunt cauzate de răni sau impacturi în anumite zone ale corpului. Astfel de leziuni perturbă structura vaselor de sânge situate sub piele. Sângele se scurge prin vasele rupte, provocând decolorarea pielii, umflarea și durerea.

Vânătăile pot fi, de asemenea, cauzate de deficiențe nutriționale, anumite medicamente sau tulburări de coagulare. Femeile, de obicei, dezvolta vânătăi mai ușor decât bărbații.

Ce este o vânătăi

Petele întunecate, numite vânătăi sau vânătăi, se dezvoltă pe piele după episoade traumatice care rup vasele de sânge mici și determină scurgerea sângelui din ele. Deoarece sângele nu are încotro, se acumulează sub piele și se varsă, formând o pată caracteristică care provoacă durere la atingere.

Acest loc este vânătaia. Nu rămâne pe piele pentru totdeauna – după un timp corpul absoarbe din nou sângele, iar vânătăile dispar complet.

Cât durează o vânătaie să dispară complet

Din păcate, nu există strategii care să te ajute să scapi de vânătăi în 24 de ore. De obicei, vânătăile cauzate de răni ușoare se vor vindeca în două sau, eventual, trei săptămâni. În cazuri deosebit de severe, acest lucru poate dura luni, deși cu metodele de îngrijire la domiciliu de mai jos, acest proces poate fi accelerat. Cu toate acestea, înainte ca pielea să-și recapete aspectul sănătos, vânătăile trebuie să treacă prin mai multe etape.

Etapele vânătăilor

Pe măsură ce vânătaia se vindecă, hemoglobina (o substanță bogată în fier care se găsește în sânge) se descompune în alți compuși. Acest proces de transformare face ca vânătaia să-și schimbe culoarea și să treacă prin următoarele etape.

• Etapa 1. Imediat după un episod traumatic, zona afectată devine de obicei roșie, deoarece sângele proaspăt, bogat în oxigen, se adună sub piele.
• Etapa 2. În termen de una sau două zile, culoarea vânătăii începe să se schimbe și, după trei sau patru zile, zona rănită a pielii devine liliac, negru sau albastru.
• Etapa 3. După 5-10 zile, vânătaia devine galbenă sau verde-galbenă. Aceste culori sunt asociate cu compuși numiți biliverdină și bilirubină. Corpul le produce atunci când descompune hemoglobina.
• Etapa 4. În zilele 10-14, locul învinețit devine maroniu-gălbui sau maro deschis.

Cum să tratați în mod natural vânătăile pe cont propriu

Mai jos sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă vindecați în mod natural vânătăile.

Rece și cald

Tratați vânătăile cu frig. De obicei, medicii recomandă aplicarea unui pachet de gheață în zona afectată în primele 24 de ore. Pentru a face acest lucru, este necesar să înfășurați gheața cu un prosop subțire, deoarece nu poate fi aplicat direct pe pielea deschisă. Compresele reci pot ajuta, de asemenea, la reducerea gradului de umflare și ameliorarea durerii care poate rezulta din rănire. La o zi sau două după rănire, ar trebui să începeți să aplicați comprese calde și să faceți băi calde. Acest lucru ajută la accelerarea vindecării.

Dacă o persoană dorește să scape de o vânătaie in jurul ochiului, atunci într-o astfel de situație, gheata va fi și asistentul său principal. Aplicarea de comprese reci cât mai curând posibil după o leziune poate reduce semnificativ umflarea. În primele 48 de ore, comprese reci ar trebui aplicate pe zona afectată de mai multe ori pe zi, iar apoi puteți trece la cele calde. În acest caz, trebuie luate măsuri de precauție pentru ca gheata să nu intre în contact cu ochiul.

Elevație

O altă metodă extrem de eficientă de tratare a vânătăilor este de a ridica zona corpului în care a apărut problema. Acest sfat este deosebit de eficient atunci când vine vorba de vânătăi la picioare. Este necesar să ridicați zona piciorului afectat, cum ar fi piciorul inferior, deasupra nivelului inimii pentru a reduce inflamația și a reduce zona vânătăilor. Acest lucru contribuie la prevenirea revărsării sângelui peste zona afectată.

Ce să mănânce pentru a scăpa de o vânătaie mai repede

Pentru multe probleme cosmetice externe, cum ar fi vânătăile, tratamentele interne sunt la fel de importante ca terapiile care se aplică direct pe piele. Prin urmare, pentru a scăpa rapid de vânătăi, oamenii își pot crește aportul de alimente care promovează vindecarea.

• Legume cu frunze verzi. Legumele precum varza sau spanacul pot oferi organismului mai multă vitamina K , care este un factor important în coagularea sângelui. Deficitul acut al acestei vitamine este asociat cu sângerări și vânătăi inutile.
• Citrice (ca și alte fructe și legume viu colorate). Citricele satură organismul cu vitamina C și bioflavonoide, care ajută la repararea țesuturilor.
• Zinc. Reacțiile chimice pentru vindecarea rănilor necesită zinc. Pentru a crește aportul de zinc, trebuie să adăugați alimente bogate în acest element în dieta dumneavoastră. Acestea includ, printre altele, carne de vită hrănită cu iarbă, semințe de dovleac și spanac.
• Proteine ​​slabe pure. Proteinele sănătoase și de înaltă calitate ajută la întărirea vaselor de sânge și le ajută să se vindece de leziunile învinețite. Prin urmare, oamenii ar trebui să ia în considerare consumul zilnic de 120 până la 150 de grame de carne slabă.

Ce alimente trebuie evitate

Îngrijirea vânătăilor implică nu numai includerea alimentelor în dietă, ci și excluderea anumitor alimente din dieta zilnică.

• Zahăr. Zahărul rafinat promovează un răspuns inflamator și interferează cu vindecarea. În general, dietele bogate în zahăr, amidon rafinat, grăsimi saturate și sărace în acizi grași omega-3, antioxidanți și fibre susțin inflamația .
• Grăsimile trans. Se știe că grăsimile trans declanșează inflamații în tot corpul. Acestea pot fi găsite în alimente grase, prăjite și alimente convenabile.
• Produse semi-finisate. Sunt capabili să umple corpul cu grăsimi trans și conțin, de asemenea, substanțe chimice, coloranți și alți aditivi dăunători.