Un nas înfundat poate avea o duzină motive: de la virușii SARS și alte infecții la alergii sezoniere, modificări hormonale sau schimbări bruște de temperatură.

Indiferent de cauza, există modalități simple de a scăpa rapid de nasul înfundat. Unele dintre ele vor aduce doar ușurare temporară, dar altele vor ajuta la vindecarea unui nas înfundat rapid și permanent. Alegeți opțiunea care vi se pare cea mai confortabilă.

1. Bea ceai fierbinte

Sau orice altă băutură. Principalul lucru este sa fie calda, dar nu prea fierbinte. Căldura și aburul cresc circulația sângelui în nazofaringe. Rezultatul – curgerea nasului se retrage și poti respira mai usor.

2. Bea cât mai multe lichide posibil

Având în vedere punctul de mai sus, este mai bine să fie cald – atunci efectul va crește. Dar dacă aveți la îndemână doar băuturi reci sau doar apă dintr-un răcitor, vor ajuta si acestea. Ideea este următoarea.

Atunci când nu există suficientă apă în corp , nasul devine, de asemenea, nesănătos. Mucusul (chiar mucul) din nări se usucă, devine mai gros, stratul său se îngroașă – și acest lucru duce la congestie nazală. În plus, virușii și bacteriile se simt în largul lor într-o pernă atât de groasă, adică boala poate trage sau se poate transforma în ceva mult mai neplăcut decât o răceală. De exemplu, sinuzita.

Adăugarea de lichide va face mucusul mai fluid și mai subțire. Dacă ați avut congestie nazală, aceasta va dispărea, iar mucii cu o consistență normală curgătoare vor permite corpului să spele rapid virusurile din nazofaringe și să scape de curgerea nasului și de răcelile în general.

3. Inhalation abur

Inhalând abur fierbinte brusc reduce simptome de răceală, inclusiv un nas infundat și scurtează timpul bolii.

Resursa medicală autorizată Healthline recomandă inhalați astfel:

• Încălziți apă curată într-o cratiță. Nu este necesar să îl aduceți la fierbere – este suficient ca aburul să se formeze deasupra lichidului.
• Așezați o oală cu apă pe o masă sau pe altă suprafață orizontală confortabilă și țineți-vă fața peste ea timp de 20-30 de minute, trăgând înapoi dacă aburul este prea fierbinte.
• Respirați adânc prin nas. Expirați prin nas. Încercați să expirați cu forță pentru a curăța mucusul.

Câteva picături de ulei esențial decongestionant pot fi adăugate în apă pentru inhalare. Eucalipt, menta, salvie, rozmarin, pin, arbore de ceai, cimbru – alegeți după gustul dumneavoastră.

4. Faceți un duș fierbinte

O opțiune bună dacă aveți nevoie de o ușurare rapidă. La fel ca inhalarea sau ceaiul fierbinte, dușurile opresc în mod eficient scurgerile nazale și ameliorează senzația de înfundare.

5. Faceți o compresă nazală caldă

Aplica un șervețel înmuiat în apă fierbinte (dar nu opărită!) pe nas 2-3 minute de 3-4 ori pe zi.

6. Spală-ți nasul cu soluție salină.

Puteți cumpăra spray de sare gata preparat la farmacie sau îl puteți pregăti singur. Rețeta este simplă: adăugați ½ linguriță de sare și un vârf de bicarbonat de sodiu într-un pahar (240 ml) de apă caldă. Clătiți-vă nasul cu această soluție de 3-4 ori pe zi până când simptomele neplăcute dispar complet.

7. Folosiți spray-uri nazale vasoconstrictoare sau picături

Elimină umflăturile și încetinesc formarea de mucus. Rezultatul este aproape instantaneu: nasul respira din nou și nu picură din el. Acest efect magic durează, de regulă, câteva ore, apoi procedura trebuie repetată. Cu excepția cazului în care, bineînțeles, corpul în acest timp nu s-a ocupat de cauza principală care a provocat mucoasa.

În caz contrar, sunt posibile efecte secundare neplăcute: de la simpla dependență la un remediu specific (atunci vasele vor înceta pur și simplu să reacționeze la acesta) la subțierea mucoasei nazale, dezvoltarea rinitei medicamentoase și a altor lucruri urâte.

8. Și consultați un medic!

Un nas înfundat nu este o boală independentă, ci doar un simptom. Pentru a scăpa complet de ea, este necesar să depășim boala, al cărei „efect secundar” este nasul infundat. Acest lucru se realizează cel mai eficient sub îndrumarea unui medic.

Notă importantă: există tipuri de rinită care necesită asistență medicală imediată. Consultați un medic dacă:

• Curgerea nasului este însoțită de umflarea frunții, a oricărei părți a nasului sau a obrajilor, a ochilor sau este asociată cu vederea încețoșată.
• Pe lângă nasul înfundat, aveți o durere în gât severă sau observați pete albe sau galbene pe amigdalele și alte părți ale nazofaringelui.
• Un nas înfundat a apărut pe fundalul unei tuse care durează mai mult de 10 zile, iar mucusul este galben-verde sau gri.
• Un nas înfundat a apărut imediat după o leziune la cap.
• Nasul care curge este însoțit de febră.

Această combinație de simptome sugerează că este posibil să aveți o boală mai gravă decât rinita normală. Putem vorbi despre angină, sinuzită, tulburări hormonale grave, contuzie cerebrală, leziuni bacteriene, inclusiv meningită , etc.