Nucile au fost utilizate în medicina tradițională încă din antichitate datorită proprietăților lor curative. Ceaiul de nuci este un remediu natural ce poate ameliora tusea, având efect calmant și antiinflamator asupra căilor respiratorii.

În acest articol vom explica care sunt beneficiile ceaiului de nuci pentru combaterea tusei. Vom discuta modul de preparare, dozele recomandate, eventualele contraindicații, precum și câteva rețete utile cu ceai de nuci pentru ameliorarea diferitelor tipuri de tuse.

Proprietățile ceaiului de nuci

Nucile conțin o serie de substanțe active cu rol terapeutic:

• Acizi grași nesaturați care reduc inflamația
• Vitaminele B1, B6, B9 cu rol în funcționarea optimă a organismului
• Vitamina E cu efect antioxidant puternic
• Minerale – magneziu, fier, zinc, potasiu
• Polifenoli și flavonoide cu acțiune antiinflamatoare și imunostimulantă

Prin infuzie, o parte din aceste substanțe active trec în apă, conferind ceaiului de nuci proprietăți benefice pentru sănătate.

Beneficiile ceaiului de nuci pentru tuse

Iată de ce ceaiul de nuci ajută în combaterea tusei:

• Ameliorează tusea seacă prin efectul emolient și calmant
• Fluidizează secrețiile bronșice în cazul tusei productive
• Are efect antiinflamator la nivelul căilor respiratorii
• Calmează iritația din gât care declanșează tusea
• Hidratează mucoasa gâtului uscată și inflamată
• Stimulează imunitatea cu ajutorul vitaminelor și mineralelor
• Are efect antioxidant și antibacterian ce accelerează vindecarea

Mod de preparare al ceaiului de nuci

Pentru prepararea ceaiului de nuci avem nevoie de:

• 2-3 nuci tăiate mărunt sau nuci măcinate
• 300 ml apă clocotită
• Miere după gust (opțional)

Mod de preparare:

1. Fierbem apa și lăsăm să clocotească timp de 2-3 minute
2. Adăugăm nucile tăiate sau măcinate și lăsăm la infuzat 10-15 minute
3. Strecurăm ceaiul într-o cană
4. Se poate îndulci cu miere după preferință
5. Consumăm călduț, de 2-3 ori pe zi

Pentru efect maxim, se pot folosi 3-4 nuci la o cană cu apă. Se mai poate adăuga scorțișoară sau ghimbir pentru aromă.

Contraindicații ale ceaiului de nuci

Ceaiul de nuci este contraindicat:

• Persoanelor alergice la nuci sau la alte fructe oleaginoase
• În afecțiuni hepatice și biliare – poate irita bila
• În litiază renală – din cauza conținutului ridicat de oxalați
• În diabet zaharat necontrolat – influențează glicemia
• În sarcină și alăptare – nu există studii concludente privind siguranța

De aceea, cereți sfatul medicului înainte de a consuma ceai de nuci, mai ales dacă aveți anumite afecțiuni.

Rețete cu ceai de nuci pentru tuse

Iată câteva sugestii de rețete cu ceai de nuci pentru ameliorarea diferitelor tipuri de tuse:

Ceai de nuci pentru tuse uscată

• 3 nuci tăiate mărunt
• Scorțișoară, ghimbir – pentru aroma de încălzire
• Miere de albine – efect emolient și îndulcitor

Ceai de nuci pentru tuse productivă

• 2 nuci măcinate
• Coajă de portocale – fluidizează secrețiile
• Miere de salcâm – expectorant și antiinflamator

Ceai de nuci pentru tuse la copii

• 1-2 nuci măcinate fin
• Miere de manuka – proprietăți antibacteriene
• Suc proaspăt de portocale – vitamină C imunostimulantă

Doza pentru copii: câteva guri diluate în funcție de vârstă.

Ceai de nuci pentru tuse la adulți

• 3-4 nuci tăiate mărunt
• Scorțișoară și miere după gust
• Lămâie – vitamină C și aromă proaspătă

Ceai de nuci pentru tuse în sarcină/alăptare

• 2 nuci la o cană cu apă
• Miere puțină (opțional)
• Consumați ocazional, în cantități mici

Cereți sfatul medicului dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

Testați combinațiile care vi se potrivesc pentru ameliorarea simptomelor tusei. Ceaiul de nuci poate aduce un plus de confort!

Concluzie

Ceaiul din nuci este un remediu natural ce poate ameliora tusea datorită proprietăților antiinflamatoare și calmante. Prepararea sa este simplă, iar dozele moderate sunt în general bine tolerate, cu excepția persoanelor cu anumite afecțiuni. Testați diferite rețete cu ceai de nuci pentru a găsi varianta care vă alină cel mai bine tusea. Consultați medicul dacă simptomele persistă pentru a identifica cauza. Ceaiul de nuci poate reprezenta o modalitate gustoasă de a vă calma tusea în mod natural!