Din anumite motive, se crede că o combinație de produse absolut incompatibile poate aduce unele beneficii. Așadar, pe rețelele de socializare, oamenii își împărtășesc în mod activ experiența lor pozitivă de a bea cafea cu lămâie: ei spun că ajută la pierderea în greutate și ameliorează acneea. Dar problema este că împreună aceste produse nu încep să funcționeze mai bine decât separat.
Rezumat
Te ajuta să slăbești
Nu există dovezi că cafeaua cu lămâie ajută la pierderea în greutate.
Un deficit caloric ajută la pierderea în greutate: dacă organismul cheltuiește mai mult pe zi decât primește. Iar cafeaua și apa cu lămâie singure reduc pofta de mâncare doar indirect, așa că nu te baza prea mult pe ea. Și cu siguranță nu vor face minuni dacă le bei în combinație. Maximul care se poate aștepta este o ușoară creștere a ratei metabolice și o excreție mai mare a excesului de lichid datorită acțiunii cofeinei.
Te scapă de diaree
Unii oameni cred că o felie de lămâie stropită cu cafea măcinată este o modalitate bună de a calma intestinele. De fapt, efectul va fi exact invers. La urma urmei, cofeina stimulează intestinele și, prin urmare, exacerbează diareea.
Te scapă de durerea de cap
La unele analgezice se adaugă cofeina, dar pentru unii, dimpotrivă, provoacă o migrenă. Deci este greu de spus cu siguranță dacă va ajuta sau nu.
Dar cu siguranță nu există dovezi că lămâia are vreo valoare în tratarea durerilor de cap.
Te ajută cu sănătatea pielii
Atât cafeaua, cât și lămâile pot îmbunătăți starea pielii: conțin antioxidanți și, de asemenea, pot stimula producția de colagen. Dar nu există nicio dovadă că împreună o fac mai bine.
Sporește imunitate
Atât cafeaua, cât și lămâia conțin vitamine și antioxidanți care îmbunătățesc sănătatea imunitară. Dar nu există studii care să confirme că băutura poate crește într-un fel serios capacitatea organismului de a rezista microbilor. Pentru a vă îmbolnăvi mai puțin, este mai bine să vă spălați mai des pe mâini .
Poate face rău cafeaua cu lămâie?
Împreună, aceste produse pot dăuna la fel de bine ca și individual. Excesul de cafea poate crește tensiunea arterială, poate provoca arsuri la stomac, nervozitate, anxietate sau insomnie. Prin urmare, încercați să nu beți mai mult de 4 căni pe zi (adică aproximativ 400 mg de cofeină).
Acidul din lămâi poate deteriora smalțul dinților, poate provoca carii și arsuri la stomac. Așa că nici ei nu trebuie abuzați, mai ales pe stomacul gol.