Pe tot parcursul zilei, nivelul tensiunii arteriale în corpul uman fluctuează constant și, dimineața, indicatorii acestuia tind să crească. În general, aceste modificări nu indică o problemă de sănătate și sunt naturale. Cu toate acestea, unii oameni au tensiune arterială excesivă imediat după ce se ridică din pat. Medicii folosesc termenul de hipertensiune matinală pentru a descrie această problemă.
Hipertensiunea matinală crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Autorii unei lucrări științifice publicate în 2016 de Journal of Clinical Hypertension au subliniat că atunci când tensiunea arterială crește brusc în la primele ore după ce te-ai trezit, oamenii au adesea nevoie de îngrijiri medicale urgente.
Rezumat
Motivele tensiunii arteriale crescute dimineața
Următoarele sunt cele mai frecvente cauze ale hipertensiunii matinale.
Medicamente
Unii oameni își controlează tensiunea arterială cu produse farmaceutice.
Cel mai adesea, următorii factori duc la hipertensiune dimineața:
- administrarea unei doze prea mici;
- administrarea de medicamente cu acțiune scurtă sau medie în loc de medicamente cu acțiune lungă;
- administrarea unui medicament antihipertensiv în loc să îl utilizați în combinație cu un alt produs farmaceutic.
Unii oameni consideră că administrarea medicamentelor seara permite un control mai bun al tensiunii arteriale decât dimineața. Alții împart doza zilnică, adică iau jumătate din porție dimineața și cealaltă jumătate seara. În unele cazuri, oamenii trebuie, în general, să schimbe medicamentul. Cu toate acestea, este important să înțelegem că acest lucru trebuie făcut numai cu permisiunea medicului.
Condiții medicale
Anumite probleme medicale pot crește riscul de a dezvolta hipertensiune dimineața. Acestea includ următoarele:
- colesterol ridicat;
- boli ale sistemului cardiovascular;
- apnee obstructivă în somn;
- Diabet;
- tulburări tiroidiene ;
- Sindromul Cushing;
- lupus;
- sclerodermie;
- boală de rinichi.
Mod de viata
Următorii factori de stil de viață vă pot crește riscul de a dezvolta hipertensiune arterială:
- fumat;
- consum excesiv de alcool;
- o dietă bogată în sare și grăsimi saturate;
- nivel insuficient de activitate fizică.
Tensiunea arterială normală
Tensiunea arterială este forța pe care o dezvoltă inima atunci când pompează sânge prin vase. Următorii factori influențează tensiunea arterială:
- stres și anxietate;
- activitate fizica;
- dietă.
Când se măsoară tensiunea arterială, oamenii primesc două cifre. Prima dintre acestea indică tensiunea arterială sistolică, care reflectă presiunea pe măsură ce inima se contractă. Al doilea număr arată tensiunea arterială diastolică, care este presiunea din artere atunci când inima se relaxează.
Aparatele de măsurare a tensiunii arteriale din vasele de sânge arată presiunea în milimetri de mercur (mmHg). Indicatorul normal pentru presiune este de 120/80 mm Hg.
Persoanele ale căror valori ale tensiunii arteriale sunt cuprinse între 120/80 și 139/89 mm Hg. sunt asociate cu un risc crescut de hipertensiune arterială și tensiune arterială la nivelul de 140/90 mm Hg. indică prezența sa.
În timpul zilei, tensiunea arterială crește și scade. În timpul somnului, indicatorii săi scad cu 10-30%, iar până la trezire, presiunea crește de obicei, iar la unii oameni în orele de dimineață poate crește semnificativ și poate provoca hipertensiune dimineața.
Pacienții cu hipertensiune au un risc crescut de a dezvolta complicații asociate, adică atac de cord și accident vascular cerebral. Într-o lucrare științifică publicată în 2010, oamenii de știință americani au indicat că probabilitatea de accident vascular cerebral și alte evenimente medicale grave crește în primele 4-6 ore după trezire.
Cine este asociat cu un risc crescut de hipertensiune
Următorii factori cresc riscul de a dezvolta hipertensiune arterială:
- vârsta peste 65 de ani;
- prezența rudelor cu hipertensiune;
- a fi supraponderal sau obez;
- fumat;
- consum excesiv de alcool;
- stres și anxietate;
- somn insuficient;
- modele de somn perturbate, cum ar fi lucrul la ture de noapte.
Când și cum se măsoară tensiunea arterială
Utilizarea regulată a tensiometrului de acasă vă ajută să înțelegeți mai bine nivelul tensiunii arteriale și fluctuațiile sale zilnice. Prin monitorizarea citirilor tensiunii arteriale, episoadele de hipertensiune matinală pot fi mai bine identificate.
Mai jos sunt îndrumări pentru măsurarea tensiunii arteriale de la experți de la American Heart Association.
Înainte de a măsura tensiunea arterială
- Goliți-vă vezica urinară.
- Relaxați-vă și simțiți-vă confortabil timp de cinci minute înainte de a începe procedura de măsurare.
- Nu fumați și nu beți alcool cu 30 de minute înainte de procedură.
În timpul măsurării tensiunii arteriale
- Încercați să vă măsurați tensiunea arterială la aceeași oră în fiecare zi.
- Luați o poziție așezată, cu spatele drept, picioarele la lățimea umerilor și talpile picioarelor atingând podeaua.
- Așezați mâna pe o suprafață plană cu umărul la același nivel cu inima.
- Așezați manșeta pe braț, astfel încât partea inferioară a manșetei să fie chiar deasupra articulației cotului.
- Măsurați-vă tensiunea arterială de trei ori în decurs de trei minute și calculați media.
- Înregistrați-vă măsurătorile și raportați-le medicului dumneavoastră mai târziu pentru a determina cursul optim de tratament.
Simptome
Foarte des, hipertensiunea arterială nu provoacă simptome, chiar dacă nivelul este periculos.
Anumite simptome sunt încă caracteristice pacienților cu hipertensiune, dar nu apar întotdeauna în acele momente în care tensiunea arterială este crescută. Aceste simptome includ următoarele:
- ochi injectati;
- înroșirea feței;
- ameţeală.
Diagnostic
La diagnosticarea tensiunii arteriale crescute, medicii se bazează de obicei pe simptomele pe care le întâmpină pacientul.
Pentru a evalua imaginea generală a tensiunii arteriale, medicul dumneavoastră vă poate recomanda monitorizarea acesteia zilnic. În acest scop, se folosește un dispozitiv special care înregistrează indicatorii tensiunii arteriale atât ziua cât și noaptea.
În timpul diagnosticului, medicul va examina, de asemenea, istoricul medical al pacientului și va efectua un examen fizic. Dacă este necesar, el poate oferi alte examinări pentru a confirma sau exclude alte probleme medicale. Aceste examinări includ următoarele:
- o ecocardiogramă, care este o scanare cu ultrasunete a inimii;
- o electrocardiogramă (ECG) pentru a urmări activitatea electrică a inimii;
- test de sange;
- Analiza urinei.
Cât de periculos este
În comparație cu alte persoane, pacienții care prezintă episoade de hipertensiune matinală prezintă un risc crescut de a dezvolta evenimente medicale periculoase.
Prin urmare, atunci când o persoană preia controlul hipertensiunii de dimineață, reduce probabilitatea de a dezvolta un atac de cord, accident vascular cerebral și alte probleme grave.
Tratament
Tratamentul hipertensiunii de dimineață implică combaterea cauzei sale.
Dacă tensiunea arterială crește în prezența unor probleme medicale, atunci este necesar să se elimine hipertensiunea matinală prin tratarea acestor probleme.
În cazurile în care tensiunea arterială crește în faza incipientă a zilei din cauza consumului anumitor medicamente, medicul poate modifica doza sau poate recomanda o oră diferită pentru administrarea acestor medicamente. Medicamentele alternative sau complementare sunt uneori prescrise pacienților.
Unii oameni se confruntă cu hipertensiune matinală din cauza alegerilor slabe de stil de viață. În astfel de cazuri, ar trebui să colaborați activ cu medicul dumneavoastră pentru a afla recomandări pentru dietă, activitate fizică sau renunțarea la fumat.
Este posibil ca persoanele care nu iau încă medicamente antihipertensive să le folosească.
Prevenire și control
Respectarea principiilor unui stil de viață sănătos ajută la stabilirea controlului asupra tensiunii arteriale atât dimineața, cât și în orice alt moment al zilei. Gestionarea hipertensiunii poate ajuta la reducerea riscului de complicații, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral.
Principiile unui stil de viață sănătos includ următoarele:
- o dieta echilibrata saraca in sodiu, zahar si grasimi saturate;
- să renunțe la fumat;
- consum limitat de alcool;
- activitate fizică timp de 90-150 de minute în timpul săptămânii;
- menținerea indicelui de masă corporală la un nivel de la 18,5 la 24,9;
- utilizarea tehnicilor de gestionare a stresului, cum ar fi yoga sau meditația;
- administrarea de medicamente antihipertensive conform instrucțiunilor medicului;
- tratarea afecțiunilor medicale care pot fi asociate cu hipertensiunea arterială.
Concluzie
Nivelul tensiunii arteriale se schimbă pe tot parcursul zilei. În orele de dimineață, de obicei crește.
Cu toate acestea, tensiunea arterială foarte mare dimineața poate indica faptul că persoana are un risc crescut de a dezvolta evenimente medicale periculoase, cum ar fi infarct și accident vascular cerebral.
Prin monitorizarea tensiunii arteriale, oamenii pot identifica episoade de hipertensiune matinală. Stilurile de viață sănătoase și medicamentele pot ajuta la prevenirea atacurilor de cord și a altor complicații grave.