Durerile de cap ni se pot întâmpla din diverse motive: de la oboseală, scăderi de presiune sau stres. Dar dacă nu doriți să luați încă medicamentul, vă puteți ajuta corpul să facă față durerii cu o metodă plăcută și naturala – ceaiul.

Potrivit Ginger Hultin, nutriționist și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, ceaiul ajută la durerile de cap, în primul rând prin hidratarea organismului și, în al doilea rând, datorită catechinelor, antioxidanți antiinflamatori în compoziția sa.

Iată câteva ceaiuri care vor fi deosebit de eficiente pentru durerile de cap.

Ceai de ghimbir pentru durerile de cap

Cercetările microbiologice celulare și infecțioase au arătat că un dezechilibru în microbiomul intestinal poate duce la migrene. Ghimbirul, pe de altă parte, poate calma inflamațiile, indiferent dacă este în intestine sau în sistemul nervos.

Ceai de mușețel pentru durerile de cap

În timp ce ceaiul de mușețel nu are legătură directă cu tratamentul durerilor de cap, este cunoscut ca un agent de relaxare. Dacă durerile de cap sunt declanșate de tensiune sau stres, mușețelul poate fi foarte benefic. Mușețelul întărește, de asemenea, sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor asociate cu răceala obișnuită. Prin urmare, acest ceai poate ameliora durerile de cap cauzate de răceli, infecții ale sinusurilor sau alergii.

Ceai de mentă pentru durerile de cap

Ceaiul de mentă te poate ajuta la migrene, tensiune musculară, răceală și simptome de tuse. Frunzele de mentă conțin mentol, iar uleiurile pot conține multe vitamine și substanțe nutritive, inclusiv magneziu, potasiu și vitaminele A și C. În plus, proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale plantei sunt utilizate pentru tratarea durerii.

Ceai de salcie  pentru durerile de cap

Coaja de salcie este o sursă de salicină, care este ingredientul activ din aspirină. Acest lucru îl face un tratament puternic pentru o varietate de dureri, inclusiv dureri de spate, dureri articulare, entorse musculare, amețeli și dureri de cap.

Ceai de spilcuță pentru durerile de cap

Spilcuța este o plantă medicinală care a fost folosită și studiată mult timp pentru capacitatea sa de a trata durerea, cum ar fi migrenele, durerile abdominale, durerile urechii și durerile de dinți. Într-un studiu, adulții cu migrene au fost repartizați aleatoriu fie la placebo, fie la febră. Grupul placebo a înregistrat o creștere a frecvenței și severității durerilor de cap, în timp ce grupul cu piretru nu. „Acest lucru sugerează că febrila, atunci când este administrată profilactic, previne atacurile de migrenă”, a spus studiul.

Ceai verde pentru durerile de cap

Una dintre cele mai sănătoase opțiuni de ceai datorită concentrației sale ridicate de epigalocatechină galat, o catechină antiinflamatoare. Ceaiul verde a fost folosit de mult timp pentru a îmbunătăți vigilența mentală și durerile de cap, potrivit Centrului Național pentru Medicină Complementară și Integrativă.